SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

50 lat

  • juz wstawialem ale ok tu mam 14 lat ale budowa podobna startowalem z 53/4 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a819e2a403c5415e8b19350bb6f136ed.jpg Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-07-22 10:05:50

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-22 10:05:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tym razem fotka w odbiciu lustrzanym. :-) Chciałbym poprawić, czy raczej podkreślić dolną część klatki i też poćwiczyć mięśnie brzucha. Czy tzw. "allachy" to dobre ćwiczenie na mięśnie brzucha? Co z kolei na dół klatki? Niestety nie mam poręczy. :-( Tak przy okazji dodam, że nie mam już 57 lat jak sugeruje mój nick. Mam skończone 61 i nie wiem na [...]

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-11 18:55:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po 50 cm w obwodzie ramienia, my, szaraczki - powinnismy pracowac na wielostawach. A progres.. Nie przejmuj sie, ale cudow nie oczekuj, wszystko musi trwac. W Twoim wieku dluzej niz w moim, w moim - dluzej niz chlopakow majacych po 20 lat. Taka kolej rzeczy. I tak liczy sie droga, a cel.. jest tylko celem, powodem, by wybrana droga podazac ;)

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-12 17:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No niestety, nie wiesz co mówisz. Trening złożony z ćwiczeń wielostawowych jest najlepszym sposobem na redukcję fatu. Aero to tylko dodatek który może być a nie musi. Są zresztą skuteczniejsze formy treningów od ćwiczeń aerobowych i w DNT można robić HIIT. Wiedzę na temat treningów redukcyjnych masz z lat 50.

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-15 09:28:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mk + LGD + Ostaryna

    Post
    Doping

    [...] <3 U/l, ale teść był przyzwoicie i samopoczucie też fajne. Kiedyś po lekach na trądzik posypał mi się totalnie test i zanim wszystko wróciło samo do normy to minęło kilka lat. Głupi byłem, mało wiedziałem, lekarze stwierdzali że norma jest i spadać. Trochę na pewno pomogło 4000U D3 i 27mg zincas forte, bo czułem się wyraźnie lepiej odkąd to [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 2020-06-15 00:48:46 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Dokąd zmierza kulturystyka ? Spojrzenie na przestrzeni lat.

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] sie zdarzaja ale wiadomo jakby byly tak na powaznie to wygrywalby ten ktory akurat nie dal sie zlapac z roznych powodow jakby teraz na scenie wystepowali zawodnicy bez dopingu to cofnelibysmy sie do czasow gdzies z przed 50-60 lat w kulturystce a wsrod amatorow mozna byloby zobaczyc lepsze sylwetki wiec oczywiste jest to ze tak sie nie stanie

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-17 20:36:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] na temat Vic'a Pros'ów i ludzi z branży z tamtej ery. Dlaczego Vic w ogóle był skłócony z braćmi Weider? Wszyscy dobrze wiedzieli, że Vic roz***ał by system na długie lata, a to było nie korzystne dla braci Weider'ów i całego mainstreamu magazyno-suplementacyjnego (pisałem o tym wyżej) -straty / pokrzyżowane plany "rekinów". Vic szokował i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-06 10:19:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy teść

    Post
    Doping

    WIEK: 2. WAGA: 103 kg 3. WZROST: 186 cm 4. WYMIARY - nie sprawdzałem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: całkowity 6 lat 6. DIETA - aktualnie brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy brak, piłka nożna, bieganie okazjonalne 9. CEL CYKLU - redukcja, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 432 Data: 2021-10-05 20:10:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzieki izik bezreki ile masz lat?? Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-05-10 15:23:50

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-10 15:23:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Juniorzy do lat 23 w kategorii wagowej do 93 kg i plus 120 kg zostali Mistrzami Europy. Najpierw złoty medal zawisł na szyi Mateusza Czechyry/WAT Warszawa, który uzyskał 717,5 kg (260+167,5+290) a następnie kolega klubowy Piotr Sadowski, też nie był gorszy i zwyciężył w najcięższej kategorii wagowej z wynikiem 828 kg ustanawiając rekord Europy w [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 9795 Data: 2016-03-09 14:16:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Postów: 284 Wiek: 23 lat Na forum: 1 rok Trenuje: 9 lat Płeć: Mężczyzna LPA: 5590 Wysłana - 30 sierpnia 2012 19:50 Clom 50mg cd 25 dni hcg przydalo by sie, lecz konieczne nie jest

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2430 Data: 2012-09-01 09:17:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska na przyszły cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zdjęcie po roku treningu siłowego, miałem wtedy ok 16 lat:) z większą dbałością o dietę 6 mieś treningu ( Bez diety itp) 3 mieś treningu domowego jakieś 15 lat miałem wtedy. Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-05-26 13:45:49 Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-05-26 13:46:20 Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-05-26 13:49:03 Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 2011-05-26 13:45:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mistrzostwa Świata z udziałem Polaków w TVP Telewizja Polska transmitować będzie mecze Mistrzostw Świata w piłce nożnej do lat 20, które organizowane są w Kanadzie. Spotkania z udziałem Polaków pokaże Dwójka. 30 czerwca, 20.05 Polska &#8211; Brazylia, 3 lipca, 22.50 Polska &#8211; USA, 6 lipca, 1.30 Polska &#8211; Korea Płd. W [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-22 19:08:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I ODŻYWIANIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 15 lat 175 cm wzrostu i 85 kg wagi. Wlasnie skonczylem opracowywac swoja diete, oto jej plan : 7:00 - Zupa mleczna z płatkami 10:00 - Jabłko 13:30 - Obiad (ciężko powiedzieć co bo obiady mi robi babka ale raczej schabowy z kapusta itp.) 17:00 - Trening 17:50 - Jogurt owocowy 18:30 - Ser Biały półtłusty, Jajko, herbata 21:00 - Jakaś rybka, [...]

    Odpowiedzi: 625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-10 13:37:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gosciu trenuje boks od paru lat i przez te pare lat przeplatalo mi sie treningi MMA i Kicka. Dostalem tyle sierpow na twarz i prostych, hakow i co Ty tam sobie jeszcze jestes w stanie wymyslec, ze moge stwierdzic teraz, ze albo jestes glupi, albo jestes teoretykiem i jestes do tego glupi, albo jest to prowokacja jakas, a Ty jestes glupi [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 10996 Data: 2009-02-26 23:46:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    1. Ile masz lat?: 16 2. Co trenujesz aktualnie?: gram w koszykówkę, prawie codziennie, nie w klubie 3. W jakie dni sa treningi?: 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: nie 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: nie 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: czasami bóle kolan, wada, która ma zniknąć do 17 roku życia 7. Jaki masz [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-16 22:54:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] skośnej Pompki na poręczach Rozpiętki na ławce poziomej Wyciskani sztangi na ławce skośnej, głową w dół Szczerze mówiąc to kompletnie nie przykładam większej uwagi do klatki, to co mi się wyrobiło przez kilka lat grania w siatkówkę jest w zupełności wystarczające więc nie kombinuje i raz na tydzień, dwa zrobię sobie kilka ćwiczeń. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-05 23:48:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] trafiłem na ten temat. Widzę że dużą wiedzę w tym temacie posiadają co niektórzy. Chciał bym się poradzić Sołtysa w sprawach treningów. najpierw napisze coś o sobie, mam 21 lat 180 cm wzrostu, 73 kg wagi. Nic aktualnie nie trenuję, tylko siłka i od października 3 razy w tygodniu będę grał w siatę, sobota amatorska liga, wtorek salka z drużyną [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-29 20:46:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] wys pasa nie mial a zrobili SHOW.ze 50 inchow. 12.6 to siegal VINCE CARTER ktory mial 273 dlugosc lap i 110 wyskoku. pozatym wynik shaqua 12.5 to wynik z DRAFTU. a kilka lat pozniej skakal wyzej. tak samo VC wpadajac do ligi siegal przy drafie 12.5. Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-09-30 14:14:05 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-30 14:09:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    siema chłopaki potrzebuje pomocy pisałem w temacie o układaniu plau ale nikt sie nie ozewal moze tutaj ktos da rade pomoc :) 1. Ile masz lat?: 16 2. Co trenujesz aktualnie?: zaczynam koszykówke ( ogolnie czasami grałem kilka razy w tyogdiu ale tylko na wakacjach) pilka nozna okazyjnie 4fun 3. W jakie dni sa treningi?: co 2-3 dni 4. Czy [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-12 13:46:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)